Joyeux Anniversaire ou une dizaine en souriant !

Vendredi soir, je reçois un coup de fil d'une amie tout enthousiaste de son nouveau projet. Elle me déclare qu'elle avait suivi mon conseil et qu'elle allait mettre son projet à exécution le lendemain. C'est à ce moment précis que j'ai commencé à m'inquiéter car bien que je ne sois pas avare de conseil, la majorité du temps ils sont vites mis de coté. Mais cette fois il en était demeuré un qui avait été suivi. Le seul problème est que je n'avais aucune idée lequel avait été retenu.

Je me rappelle que j'avais dit à cette amie que pour fêter une nouvelle décennie, elle pourrait réaliser un des rêves qu'elle avait mis de coté depuis plusieur années. J'avais à ce moment dans la tête des visions de croisière en Alaska, des leçons de pianos, voir les pyramides, écrire un livre mais certainement pas le projet qu'elle avait en tête.

Je n'avait pas prévu que cette amie mère de trois grands enfants avait un rêve irréalisée depuis de nombreuses années et qu'il s'agissait de sauté en parachute !

Imaginez ma surprise et ma crainte en la voyant monter dans l'avion le lendemain matin. Heureusement tout s'est bien passé et après une chute libre de trop nombreuses secondes, le parachute s'est finalement ouvert pour révélé une femme poussant des cris de joie après avoir pris les commandes du pilote. Après plusieurs virages serrés elle à finalement redonné les contrôles pour se préparer à l'atterrisage. Heureusement tout s'est bien passé et c'est une femme très satisfaite de son expérience et fort heureuse d'avoir enfin réalisé un de ses rêves qui arriva sur la terre ferme.

Les anniversaires sont parfois des périodes difficile à surmonter, parfois celà se passe bien parfois on reste avec un arrière goût qui ne veut nous quitter. Un moyen qui parfois peut aider dans ses situations est de réaliser un de ses rêve pour acquérir un sens d'accomplissement et ainsi finaliser une nouvelle décennie ou simplement une année de plus.

J'ai eu la chance il y a 10 ans de faire une voyage en asie du sud-est ce qui ma permis de fermer les livres pour une décennie et me donner un regard nouveau pour la prochaine. Je remercie encore ma compagne de l'époque qui avait eu la sagesse de me proposer ce voyage car bien souvent nous ne sommes pas capable de le faire par nous même. Récemment une randonnée pédeste à comblé ce manque pour cette denière décennie.

Lorsque l'on parle de rêve on ne parle pas nécessairement d'actions aussi dramatique que de sauté d'un avion à 3000 m. mais simplement un rêve que la vie quotidienne vous à forcé à mettre de coté pour un bout de temps. Voici donc une suggestion que vous devez accepter à vos risques et périls j'ai eu suffisamment d'émotions pour cette décennie ;-)

Guide pratique: comment mieux vivre

Je vous présente une série d'émission radio disponible sur Internet traitant de la façon dont nous pouvons changer notre style de vie pour nous assurer une meilleure santé. Comme l'indique le site l'émission;

Vivre autrement, c’est surtout un appel au changement, pour que chacun redécouvre les plaisirs d’une vie équilibrée.

Cette émission de Radio-Canada présente des témoignages de survivants d'une grave maladie, elle critique notre dépendance aux médicaments et notre ignorance de la prévention.

J'attends vos commentaires et bonne écoute:

Les émissions audio archivées se trouvent vers le bas de la page à droite:

http://www.radio-canada.ca/radio/vivre_autrement/serie_documentaire/

Un défi santé pour toute la famille

Après les bonnes résolutions de janvier, le mois de février est souvent une période d'ajustement. Pour vous aider je vous invite à visiter le site du Défi Santé 5/30. Le 5 symbolise 5 fruits ou légumes alors que le 30 représente les 30 minutes d'exercice que vous incorporez dans votre régime de vie. La recette est simple, la mise en application peut cependant nécessiter quelques changements. En plus d'outils tel que tableaux et idées conseils, le site offre des recettes vous permettant de consommer vos 5 fruits et légumes avec le sourire.

Du 1er mars au 11 avril 2008, on vise à :

Manger au moins 5 portions de fruits et légumes

Bouger au moins 30 minutes au minimum 5 jours par semaine.

Pour les adultes intéressés, c'est aussi l'occasion de faire le point sur votre poids et votre tour de taille.

Pendant 6 semaines, le Défi Santé 5/30 encourage petits et grands à découvrir le plaisir de bouger plus et de manger mieux! Le Défi se relève en famille, entre amis, entre collègues ou en solo…En participant à cet événement, qui se déroule à l'échelle du Québec, vous profiterez d'une occasion unique de prendre votre santé en main et d'améliorer votre bien-être. N'hésitez pas à vous inscrire à cette grande aventure santé: c'est gratuit!

Faites du Défi Santé 5/30 une affaire de famille pour développer des «réflexes» santé dans le plaisir!

Parlez-en à vos parents et amis pour ainsi créer une synergie qui vous aidera à réussir ce défi. Une fois les 6 semaines terminées. Deux choses l'une, soit que vous continuez avec vos nouvelles bonnes habitudes ou au pire, vous aurez l'assurance que vous êtes capable de faire des changements pour améliorer votre santé. Pour ceux qui n'ont pas réussi le défi, auront acquis plus de connaissance au sujet de la santé et ils sauront quoi faire si le besoin apparait de nouveau.

Faite-nous part de vos commentaires :

http://www.defisante530.com/defisante/fr/a_propos_du_defi/en_savoir_plus_sur_le_defi/le_defi___c_est_quoi_.html